Книга "ВИКЛИК. Кінець тривожності та панічним атакам", Баррі МакДонах

Книга "ВИКЛИК. Кінець тривожності та панічним атакам", Баррі МакДонах

У новій роботі Баррі МакДонах ділиться своєю найефективнішою технікою, за допомогою якої він уже понад 10 років допомагає людям.

Автор у молодості сам пережив тривожний розлад з панічними атаками та використав свій досвід для розробки техніки DARE (Виклик).

За допомогою цього покрокового керівництва ви дізнаєтесь, як:

• зупинити напади паніки та перестати відчувати тривогу;
• впоратися з будь-якою тривожною ситуацією, яку ви уникали (водіння автомобіля, польоти, покупки тощо);
• покладіть край тривожним чи нав'язливим думкам;
• використовувати натуральні харчові добавки для більш впевненого подолання симптомів тривожності;
• підвищити свою впевненість;
• засипати швидше та з меншим занепокоєнням;
• знову почати жити сміливим та авантюрним життям.